F.M. Alexander-Technik

logo_phoeniFrederick Matthias Alexander (1869-1955) hinterließ uns das Wissen über die Mittel für individuelle Lebensqualität.
Technik ist die Kunst mit den geeigneten Mitteln zum Ziel zu kommen.
F.M. Alexander-Technik betrifft alle Ebenen des Menschseins. Sie können die Methode anwenden, wo sie Ihnen gerade gut tut.
Frederick Matthias Alexander entdeckte die angeborenen Prinzipien für eine optimale Koordination und unser Gleichgewicht. Die F.M. Alexander-Technik hilft uns dabei, diese Prinzipien wiederzuentdecken: das intuitive Wissen darüber, wie wir gut mit uns umgehen, klar wahrnehmen, fühlen, denken und handeln. Sie lernen, ungünstige Gewohnheiten zu erkennen und dauerhaft durch günstigere zu ersetzen.

Download – Wirkungsweise der Alexander-Technik – Aufrichtungsmechanismus
Download – Studie zur Wirksamkeit bei Rückenschmerzen

Weitere Informationen rund um die  Alexander-Technik finden Sie auf der Seite des ATVD – Dachverband der LehrerInnen für Alexander-Technik Deutschland

F.M. Alexander-Technik ist geeignet für Sie, wenn Sie

160111_olivenhain_taenzer

  • gesund bleiben möchten
  • Ihre Haltung verbessern und beweglicher werden möchten
  • Schmerzen und Verspannungen vorbeugen möchten
  • Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen, Verspannungen oder Kreislaufstörungen lindern möchten
  • mit einseitigen Belastungen im Beruf umgehen lernen möchten (Zahnärzte, IT-Berufe, Musiker…)
  • professionell mit Ihrem Körper arbeiten (Tanz, Schauspiel, Sport…)
  • hohen Leistungsdruck haben
  • in der Öffentlichkeit stehen und Ihre Präsenz, Ausdruck und Stimme schulen möchten (Manager, Lehrkräfte…)
  • an persönlicher Entwicklung interessiert sind!